Jak opalać się bezpiecznie?

Jak opalać się bezpiecznie?

Mocna opalenizna wyszła z mody, jednak lekko brązowa czy brzoskwiniowa skóra ciągle jest marzeniem wielu z nas. Dodaje uroku, rozświetla i sprawia, że wyglądamy zdrowiej. Szczególnie teraz, gdy za oknami robi się ciepło, coraz częściej zaczynamy o niej myśleć. Dziś doradzimy, jak opalać się możliwie najbezpieczniej, a także jak uzyskać efekt ciemniejszej skóry bez wystawiania się na działanie promieni słonecznych.

Promieniowanie UV jest szkodliwe dla naszej skóry. Słońce sprawia, że szybciej się ona starzeje, wysycha i marszczy. Badania – a także życiowe doświadczenia wielu z nas – dowiodły, że skóra osób często się opalających szybciej traci swój młody, zdrowy wygląd i jędrność. Latem ciągle jednak nie potrafimy oprzeć się pokusie pięknego brązu. Jak zatem opalać się na słońcu, by ograniczyć jego negatywne działanie?

Rozpoznaj swój fototyp

Pierwszym krokiem do bezpiecznego, rozsądnego opalania jest określenie swojego fototypu czyli zdolności skóry do przyswajania promieni słonecznych w zależności od produkcji melaniny. To właśnie melaninie zawdzięczamy brązowy kolor. Jej wydzielanie jest naturalną reakcją obronna organizmu. Jest to barwnik odkładający się w naskórku i mający chronić komórki skóry przed uszkodzeniem. Im większa zdolność do jej produkcji, tym dłużej możemy przebywać na słońcu.

Swój fototyp możesz określić dzięki obserwacji zabarwienia skóry, koloru włosów i oczu. Oto typy popularne w Polsce:

Fototyp północnoeuropejski

Cechuje się bardzo jasną skórą z piegami i jasnymi włosami: bond lub rudymi oraz niebieskimi, szarymi lub zielonymi oczami.

Opalanie: dawkuj je bardzo ostrożnie. Zażywaj krótkich kąpieli słonecznych, rób częste przerwy.

Fototyp środkowoeuropejski

Skóra jasna lub jasnobrązowa, bez piegów. Włosy w kolorze ciemnego blondu do brązowych. Oczy szare bądź brązowe.

Opalanie: odporność skóry jest większa. Już przy krótkim wystawieniu na działanie promieni słonecznych pojawia się ładna brązowa opalenizna. Gdy jednak przesadzisz, wystąpi oparzenie.

Fototyp południowoeuropejski

Cera oliwkowa lub jasnobrązowa. Ciemne włosy i oczy.

Opalanie: skóra ma wysoką odporność na oparzenia słoneczne. Nie przesadzaj jednak z opalaniem, gdyż nadmiar promieniowania UV przyspieszy jej starzenie – nawet jeśli nie dojdzie do oparzenia.

Stosuj filtry

Gdy już rozpoznałaś fototyp i ustaliłaś, na ile możesz sobie pozwolić, teraz przyszedł czas na zakup kremu z filtrem. Nigdy nie rezygnuj z ochrony, którą dają kosmetyki. Nawet jeśli Twoja skóra jest odporna na oparzenia lub jest już mocno opalona. Kremy i olejki, oprócz tego, że chronią przed promieniowaniem, nawilżają i natłuszczają skórę. Opalenizna dłużej się utrzyma, a skóra będzie miała ładniejszy wygląd. Dobry kosmetyk z filtrem przeciwsłonecznym to taki, który chroni przed pełnym spektrum promieni UV (UVA i UVB) oraz taki, który jest fotostabilny – nie ulega rozkładowi pod wpływem słońca.

Powinnaś dobrać odpowiedni faktor. Na etykiecie znajdziesz wartość SPF (sun protection factor), informującą o mocy ochronnej przeciw promieniom UVB. Faktor dobieramy zgodnie z fototypem:

  • dla typu północnoeuropejkiego: SPF minimum 30
  • dla typu środkowoeuropejskiego: SPF przynajmniej 25
  • dla typu południowoeuropejskiego: SPF minimum 15

Na początku opalania, w pierwszym tygodniu, stosujemy maksymalną dla swojego fototypu wartość SPF. Następnie możemy stopniowo ją zmniejszyć.

Opalanie bez słońca

Jeśli wolisz jednak nie wystawiać swojej skóry na szkodliwe działanie promieni słonecznych, możesz zdobyć opaleniznę w inny, bezpieczniejszy sposób. Jeśli wybierzesz odpowiednie kosmetyki, możesz uzyskać ładny, naturalny kolor.

Samoopalacz

Używaj go ostrożnie. Uważaj, by równomiernie rozprowadzić kosmetyk, żeby nie doprowadzić do powstania plam. Nie nakładaj go zbyt dużo, by nie uzyskać „marchewkowego” koloru. Omijaj suchą skórę na łokciach czy kolanach, która może zbyt mocno się zabarwić.

Balsam brązujący

To delikatniejsza opcja niż samoopalacz. Na efekty poczekasz dłużej, jednak będą one bardziej naturalne i łatwiej będzie nad nimi zapanować. Używaj balsamu codziennie, aż do uzyskania zadowalającego koloru skóry. Do twarzy możesz stosować specjalny krem brązujący, lżejszy niż balsam.

Opalanie natryskowe

To zabieg dostępny w niektórych salonach kosmetycznych i solariach. Polega na rozpryskiwaniu na skórze barwiącej substancji w postaci mgiełki. Skóra nie jest poddawana szkodliwemu promieniowaniu, jest to zatem „bezpieczne solarium” – najnowocześniejszy zabieg dający efekt czekoladowej opalenizny. Kolor widać na skorze natychmiast po zabiegu, natomiast po paru godzinach dodatkowo się on pogłębia.

Jak widzisz, piękny odcień skóry możesz uzyskać w sposób bezpieczny, bez narażania jej na wiotczenie i przedwczesne starzenie. Zawsze nad wygląd przedkładaj zdrowie. Rozsądek i umiar to w opalaniu dwa klucze do sukcesu.

Posted on: 18 maja 2015, by : Redaktor

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *